난 비만은 아니지만 .... 많은 사람들이 운동을 죽도록 높은 강도로 해야 지방분해가 이루어지는 것으로 착각한다. 절대 아니다.. 슬슬 걸어도 큰 차이가 없다.. 건강,예방,치료 2018.11.04
턱걸이가 최고의 운동 압도적으로 온 몸의 근육에 충격을 준다네 .... 그 유명한 보디빌도 아놀드 슈바르체네거도,,, 운동을 딱 하나만 고르라면 턱걸이를 선택하겠다고 했다네요 건강,예방,치료 2018.10.24
[스크랩] 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 http://v.media.daum.net/v/20180913075001436 건강,예방,치료 2018.09.13
극심한 스트레스 상황에서 2 분 만에 잠드는 방법 https://news.v.daum.net/v/20180908152103153?d=y 극심한 수면장애에 시달리는 현대인이 갈수록 늘어나는 가운데, 단 2분 만에 ‘꿀잠’에 드는 방법이 소개돼 눈길을 사로잡고 있다. 영국 일간지 메트로 등 해외 언론에 갈수록 증가하는 수면장애 환자에 대해 언급하며 다시금 주목한 이 방법은 1981년.. 건강,예방,치료 2018.09.09
[스크랩] 소변 후, 귀찮아도 반드시 손 씻어야 하는 이유 소변 후, 귀찮아도 반드시 손 씻어야 하는 이유 http://v.media.daum.net/v/20180829073028233 건강,예방,치료 2018.08.29
[스크랩] 응급실에 가야하는 경우는? ===== 응급실에 가야하는 경우 ===== 명치 부분이 얹힌 것 같이 거북하거나 소화불량, 메스꺼움 증상 하루 이틀 뒤 오른쪽 하복부에 통증이 생기면 급성충수돌기염(맹장) 의심 염증 부위가 터지면 복막염 그 전에 응급실에 가서 확인해야 위 십이지장궤양 환자가 명치 부위에 타는 듯 한 통.. 건강,예방,치료 2018.08.27
[스크랩] 귀리와 현미 그리고 백미의 영양소 한눈에 보기 귀리와 현미 그리고 백미의 영양소 한눈에 보기 | 기타칼럼 2017.11.29 18:00Posted by 예서원 귀리와 현미 그리고 백미의 영양소 한눈에 보기 대부분의 사람들은 평생동안 거의 백미를 주로 섭취하며 살아갑니다... 수많은 언론매체에서 백미는 영양가가 거의 없다고 얘기하는데 조금만 찾아 비.. 건강,예방,치료 2018.08.20
2018년 겨울 날씨 예상 http://cafe.daum.net/push21/JAsI/2366 //<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); redefineLink(); //]]> 올겨울 강추위가 이어질 거라고 예상이 올라옵니다. "오늘 아침 매우 춥겠습니다. 따뜻한 옷차림으로 출근길 나서야겠습니다." 익숙한 일기예보. 하지만 아직 공식적‘3개월 날씨 전망'은 없군요. 그.. 건강,예방,치료 2018.08.20
