감기에 좋은 한방차 3 가지. ------------------------------------------------------------- 이런 종류의 음식이야기는 식상할 정도로 많다. 감기에 좋은 ... 당뇨에 좋은 ... 고혈압에 좋은 ... 눈에 좋은 ... 정력에 좋은 .... 등등 .......... 이렇게 기록해 두면 필요할 때가 있으려나 ???? 여기에 소개된 한방차를 즉시 마시려면 .... 적어도 집에 생강, .. 건강,예방,치료 2009.10.21
활성 산소 제거 .... 인체를 녹슬게 하는 '활성산소' 몸의 배기가스 '활성산소' 노화를 유발하는 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있다. 활성산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 각종 만성 질환과 노화를 불러오는 주범으로 알려진 유해 물질로, 만성위장병, 두통, 만성피로, 무력감뿐 아니라 동맥경화증, 신장질환, 알레.. 건강,예방,치료 2009.10.15
여러가지 바디빌딩 운동기법 여러가지 바디빌딩 훈련기법 ▣ 슈퍼세트(Super Set) ⇒ 일반인 가능 운동근육선택時 拮抗筋을 위한 운동종목을 1단위(유니트 ; Unit)로 하는 방법 팔을 굽히는 이두근(Bicep) 과 삼두근 (Triceps)를 같이 운동하는 방법 두 종목 사이에는 휴식이 없어야 함. 일반인도 가능은 하지만 심폐기능이 좋은 편이어야 .. 건강,예방,치료 2009.10.10
목적별 바디빌딩 운동방법 --------------------------------------------------------------------------- ▣『목적별 바디빌딩 운동방법』 □ 바디빌딩은 무산소운동이며 우리 신체에 큰 충격을 준다. 그 충격은 筋肉, 關節, 靭帶, 腱에 1차적으로 미치게 되고 2차적으로 骨格, 心肺 技能에 영향을 준 후 나아가서는 精神力에도 긍정적 영향을 준다. .. 건강,예방,치료 2009.10.10
BODY BUILDING 이란 어떤 운동인가 ? -------------------------------------------------- ▣ 바디빌딩이란 어떤 운동인가? ○ 바디빌딩은 아주 힘들고 어려운 운동이다. 바디빌딩을 위해서 개발된 운동방법과 영양소 섭취방법등은 아주 세밀하고 잘 정비되어 있으며 과학적인 체계를 갖고 있다. 이 체계는 신체 해부학과 영양학에 기초한 .. 건강,예방,치료 2009.10.10
신종플루 거점 약국, 병원들 ★ 신종플루 거점 병원, 약국 명단 ★ (09.8.30. 현재) ※ 해당 지역을 클릭하여 감염되지 않도록 예방하시기 바랍니다 ※. 신종플루 거점 병원, 약국 명단 질병관리본부는 21일 오후 2시 신종플루(인플루엔자A/H1N1) 진료 및 투약을 받을 수 있는 거점치료병원 455개소와 거점약국 522개의 명단을 공개했다. .. 건강,예방,치료 2009.10.06
덴타피아 치과 ------------------------------------------------- 이 게시판에 칫과를 기럭하는 것이 적당하지는 않다고 생각하지만, 마땅히 적을 곳도 없어서 .... 부산 덴타피아 치과 김경진 원장 ... 휴먼 브리지 시술 전문 병원 병원의 위치나 전번은 모름. 인터넷으로나 ... 찾아서 기록해 둘 것임. 휴먼 브리지가 뭔가 하면, 임.. 건강,예방,치료 2009.09.30
운동에 미치는 이유... 운동에 미치는 이유 운동후의 신체는 강력한 운동충격 때문에 골격과 근육, 신경계는 긴장과 흥분상태에 빠져있고 혈액은 운동으로 소비된 영양소의 공급과 파괴된 세포의 반출 및 노폐물의 제거를 위해 75%의 혈액이 근육계에 집중되어 있으므로 내장과 소화기관은 거의 無能力상태이며, 운동수행을.. 건강,예방,치료 2009.09.29
운동과 영양 ... 물. ★ 물 (Water) 물은 어쩌면 위의 영양소들 보다 더 중요할 지도 모른다. 우리 신체의 70%가 물이며 신생아의 경우, 체중의 85%가 물이라고 하며 우리의 피부에 생기는 주름살도 세포의 수분 보유능력이 떨어져서 생기는 현상이니 물이 가장 소중한 요소인지도 모른다. 고대의 미이라를 연구하는 학자들의 .. 건강,예방,치료 2009.09.29
운동과 영양 ... 지방 ★ 지방 (Fat) 가장 농축된 에너지원이며 1g당 9㎉의 열량을 가진다. 지방은『지방산과 글리세롤』로 구성되어 있으며 동물성과 식물성이 있고 식물성지방이 더욱 신체에 안전하다. 지방산은 아세트산, 올레익산, 팔미트산등의 많은 종류가 있고 작용도 각기 다르다 많이 이야기되는 콜레스테롤은 高密.. 건강,예방,치료 2009.09.29