PATHOS & PALE SAFE

100살 까지 살기 위해 여러가지를 해야 하는데.... 처음에는 그리 난감한 과제로 생각하지 않았는데... 갈수록 난감해 지고 어려워지고, 난감해 지고, 할 것도 점점 많아지고, 하면 안되는 것도 많아진다... 헐 ..... 그 중에서도 가장 중요하고 영향이 크다는 식생활을 개선하려고 얼마간 애..

운동은 ... 현대인에게는 필요하고 또 중요한 행동양식의 하나임에는 틀림없고, 이의를제기하는 사람도 없을 것이다. 그러나, 운동 역시 사람이 만들어 낸 것이며, 자연계에서는 사람만이 하는 행동양식이다... 야생동물이 별도로 운동을 하는 것을 본 사람도 없고, 들은 사람도 없고, 그 ..

------------------------------------------------------------------------------------- 이 글을 읽어보면 ... 피부 하나 잘 가꾸는 것도 ... 보통 신경쓰이는일이 아닌 것 같다... 그래서 ... 여자들이 피부가꾸는 것에 참 많은 공을 들이는가 보다 ... 하고 생각이 든다.. ----------------------------------------------------------..

참말로 별스런 자세가 다 있네 ... ㅎㅎ ........ 그림이 작아서 잘 보이지도 않고 ... 돋보기로 보면 재미있으려나 ?

난 담배를 많이 피우지는 않는다. 주말에 '주말이니 함 피워 봐?' 하고 한 갑 사서 피운다... 피우다가 월요일이 되면 안 피운다. 담배가 남아있든 말든 그냥 내버려 둔다. 그런 담배가 집안 청소를 하다보면 종종 구석에서 발견되기도 한다. 이것도 담배를 피우는 것이라는 의사의 지적을 ..

'최소율의 법칙' 은 1843년 독일의 식물학자 리비히 가 발견한 식물성장이론의 하나인데.... 이제는 생물학의 모든 분야와 사회과학 분야에서도 적용되는 이론으로 발전한 상황이다. 내용이 뭐냐하면,,, 식물이 성장하려면 많은 영양소가 필요한데, 그 중에서 가장 적게 섭취한 영양소에 의..

------------------------------------------------------------------ 이 글은 게시판 건강이야기에 있는 글인데 ... 언젠가 퍼다 둔 것이다. 다시 한 번 보고 따라하기 위해서 또 올린다. ------------------------------------------------------------- 정리를 하자면 이러하다. 곡류로는 쌀이 아니라 다양한 곡류를 먹는 것이..

8월16일의 건강검진 결과, 의사가 골밀도를 높이기 위해 유제품과 해조류를 먹으라고 했다. 유제품으로는 우유, 치즈, 요구르트를 제시했고, 해조류로는 미역, 다시마, 곤피, 톳나물, 김을 이야기 했고, 한참 생각하더니 콩류와 두부를 권했다. 그래서 이리저리 정보를 수집했다... 그 결과 ..

물을 많이 마시라는 정보는 건강 관련 정보를 찾으면 꼭 끼여있지만,, 그걸 실제로 실천하는 사람은 거의 없고, 어떤 경우에 물을 많이 마셔야 하는지 아는 사람도 잘 없다.. 거의 밥 먹고 입가심을 하면서 한 잔 정도 마시고는 안 마신다. 물을 어떤 경우에 마셔야 하는지 ... 어떤 상태에..

----------------------------------------------------- 땀은 체온을 조절하고 피부건조를 방지하는 등 인체 기능을 유지하고 보호하는 역할을 한다. 흔히 땀이 나면 건강에도 좋고 살도 빠진다고 생각하기 쉬운데, 더운 날씨에 외부 온도에 의해 흐르는 땀과 운동으로 에너지 대사에 의해 흐르는 땀의 ..