건강,예방,치료 505

종아리에 쥐가 잘 나는 경우 해결방법

간질환 특히 간경변환자에서 왜 장단지에 쥐가 잘 나는 것일까? 작성자안수열 - 내과의사 여러분의 글을 읽다보니 여러분의 궁금증을 풀어 드려야 할 것 같아 퇴근시간을 좀 늦춰야 하겠네요...제가 대학에 있을 때 간을 전문으로 진료하는 동료교수조차도 왜 장단지에 쥐가 나는지를 몰라 환자에게 진경제나 진정제를 투여하는 것을 보고 참 안타깝게 생각하던 적이 있었습니다. 지금도 아직 그 원인을 모르는 대학교수들이 많이 있으리라 생각합니다. 그래서 오늘 이 글을 읽고서는 그 분들께 한 수 가르쳐주세요.. 첫번째 이유는 분지 아미노산의 부족때문입니다. 아미노산에는 그 구성 성분에 따라 방향족 아미노산이 있고 분지 아미노산이 있습니다. 그 비율을 "피셔 비율"이라고 하는데 간경변환자에서는 분지 아미노산과 방향족 아미노..

걷기 운동의 효과들

-------------------------------- 정말 이런 효과가 뚜렷할른지는 개인 차이가 있으니 장담할 수는 없지만 ,,, 안 하는 것 보다는 나을 것임 ----------------------------------- [걷기 운동의 효과들] 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를..