응급 처치 ... First Aids 응급처치법 (First Aids) 1. 일반적 주의사항 잠 잘곳도, 먹을 것도 부족한 상황에서 몸을 다치면 참으로 곤란한 일이다. 약도, 뭣도 아무것도 없는 상황에서 할 일은 증상에 따라 대처할 줄이라도 알아야 한다 환자가 발생했다든지 자기자신이 다쳤다든지 할 때 최소한 할 일은 아래와 같다. 1) 적어도 환.. 재난- 약품,치료 2010.01.07
돼지 족발 만들기. ------------------------------------------------------- 1... 재료 돼지 장족발 2 개..... 긴 족발을 사야 한다. 짧은 것은 노력에 비해 먹을 게 없다. 큰 돼지 족발은 살 때 반으로 잘라서 가지고 와야 양념이 잘 배어들고 뜯어먹기도 좋다. 작은 돼지 것은 그냥 가지고 와도 된다.... 크다 작다 하는 기준은 사람 주먹보.. 음식 이야기 2010.01.07
건강에 나쁜 식습관들 인터넷에 돌아다니는 글인데 ... 읽어보니 맞는 말 같아서 퍼 왔음 음주 중 흡연하는 습관 = 각종 암 발병 음주로 인해 입과 목주변이 알콜에 자극받게 되면 '구강암, 식도암, 인두암, 후두암' 발병률이 높아지게 되는데, 여기에 담배까지 피우게 되면 '니코틴 성분'이 발병률을 비약적으로 올린다고 합.. 음식 이야기 2010.01.07
과학과 종교 ----------------------------------------------------- 우리가 세상과 우주와 존재와 자아를 생각하는 방식은 크게 두가지이다. 하나는 과학적 접근이요, 또 하나는 종교적 접근이다. 과학은 지성적이라기 보다는 현실적차원의 접근으로서 실용성을 기준으로 하며 철저히 증거에 의한 원인을 찾고 있.. 마음 이야기 2010.01.06
운동 ... 11 ... 스트레칭 스트레칭(Stretching) 運動의 效果와 方法 ▣ 스트레칭운동이란 어떤 운동인가 ? 스트레칭은 우리가 학교에서 배운 맨손체조를 발전시켜서 우리의 몸이 보다 빨리 발달하고 건강해지며 강인해지게 해주는 운동으로서 맨손체조보다는 제법 힘들고 어렵지만 꾸준히 계속하면 유연성과 순발력이 길러지고 .. 건강,예방,치료 2010.01.06
살아남기 위한 기본 수칙 ... SURVIVAL ACTION 고립 되었을 때 취해야 할 행동 (Survival Action) 고립무원천지에 혼자 남게 되더라도 아래의 8가지 기본원리를 생각하면 두려움이 줄어 들고 마음이 안정된다. 두려워하는 것 자체가 체력을 아주 많이 소모시킨다. 1. 상황을 냉정하고 정확히 파악하라 ; Size up the situation 모든 선입견을 버리고 주변을 둘러.. 재난- 생존방법 2010.01.06
대구탕 끓이기 ----------------------------------------------------------------------- 재료 대구 --- 중 크기 1 마리, 요즈음 가격으로 대구 선어가격이 진해시 용원 수산시장에서 2-3 만원 정도 ? 대구는 활어, 선어도 좋지만 말린 대구도 괜찮다. 살이 단단해서 먹기에 더 좋다는 사람도 있으니까. 국물 내는 재료 --- 무, 표고, 양파, 다.. 음식 이야기 2010.01.05
음식 기름때 세척 방법 ------------------------------------------------------------------------- 주철로 만든 더치 오븐이나 그리들은 고기를 굽고나면 기름 등등이 녹아 엉겨붙어서 엉망이 되고 ... 이 기름때를 지우는 과정은 누구에게나 귀찮고 싫은 일이라서 더치오븐의 사용을 기피하는 주요 원인이 된다. 이 기름때는 베이킹 파우더와 .. 캠핑- 장비 2010.01.05
서바이블 (SURVIVAL) 이란 무엇인가 ? S U R V I V A L M A N U A L <써바이벌>이란 인간이 자연 속에서 살아가는 기술이다. 오늘날 우리는 너나없이 과잉보호시대에 살아가고 있다. 스스로 바라던 바라지 않던 간에 문명의 물결에 휩쓸려 하루하루를 보내며 자연과 동 떨어진 생활을 하고 있으며 자연과 가까운 생활은 불편하고 쓸 데 없으며 .. 재난- 생존방법 2010.01.04
운동 ... 10 ... 운동에 대한 인식 ■ 運動에 대한 一般人의 誤解 위에서 말한 바와 같이 운동과 체력은 그러한 것이며 그러한 관계가 있음에도 불구하고 아직도 일부 사람들은 그릇된 오해로 인하여 운동을 경시하거나 반대로 운동을 맹신하는 등의 경우가 있기에 그에 관해서 말하고자 한다. 1. 운동은 축구, 야구, 농구, 테니스, 탁구,.. 건강,예방,치료 2010.01.04