바른 자세로 건강유지 합니다... 평소 무의식적으로 하는 잘못된 자세가 내 몸을 망친다는 것 아시나요? 단순한 통증이 심각한 틀어짐 증세로 이어져 심각한 건강이상을 초래할 수 있습니다. [책상에 엎드려 자기] 책상에 엎드린 자세는 누워있는 자세보다 척추에 2배정도의 많은 힘이 가해져 허리는 들어가고 엉덩이 및 .. 건강,예방,치료 2016.12.13
[스크랩] 핏튜브를 이용한 상하지 근력운동 핏튜브를 이용한 상하지 근력운동 http://v.media.daum.net/v/20161028115146767 건강,예방,치료 2016.10.30
치루 수술 여러 해 동안 가을에서 겨울로 넘어가는 시기만 되면 종기가 났다가 그럭저럭 저절로 없어지기를 수 차례 하더마는 ... 올해는 도저히 자연치유가 될 기미가 없어서 수술하기로 하고 치루수술을 했다. 수술시간은 5분도 걸리지 않았지만,, 수술 후의 몸관리가 보통 일이 아니다.. 우선 수.. 건강,예방,치료 2016.10.29
결심 중독 신드롬 심리학자들은 별의별 신드롬을 만들어 내고 , 또 창조까지도 해 내는데 ... 최근엔 이런 신드롬을 발견했는지 , 만들었는지 .... 창조했는지 .... 발표했다. 이 이론에 따르면 ,, 금주 , 금연을 위해 결심을 반복하는 사람들은 모조리 환자다... 건강,예방,치료 2016.06.14
계피 모기 기피제 만들기 천연 계피 모기퇴치제 만들기 방법은 간단하다. 재료는 .... 소독용 에탄올 100g과 정제수, 계피 20g, 여과지, 밀폐유리 용기, 분무기를 준비한다. 먼저 계피를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후,,,, 밀폐 유리 용기에 에탄올 100g과 계피 20g을 담고 밀봉한 후 냉장고에 넣어 15일 간 숙성 시킨다. 15.. 건강,예방,치료 2016.06.12
[스크랩] 하체 근력 단련하는 방법 4가지 하체 근력 단련하는 방법 4가지 http://v.media.daum.net/v/20160428171403733 건강,예방,치료 2016.04.29
살 너무 빼면 안되는 이;유 ----------------------------------------------- 난 사람들이 , 특히 여자들이 왜 살을 빼려고 그 야단들인지를 모르겠다.. 비싼 음식 사 먹고 찌운 살인데 말이다... ----------------------------------------------- 비만은 미국에서 가장 큰 건강 문제이다. 그 이유는 뚱뚱해질수록 각종 질병에 걸릴 위험이 높아.. 건강,예방,치료 2016.04.24
모세혈관이 튼튼해야 오래산다 모세혈관 capillary vessel 모세혈관은 지름 8~20um인 혈관으로 적혈구 1개가 겨우지나갈 정도로 작은 혈관이지만 혈액과 세포간 물질교환의 근간이다. 산소와 영양을 공급하고 세포조직에서 발생된 탄산가스와 불필요한 물질들을 모아 심장으로 보내게 된다. 피는 순환한다. 항상 새로 만들어.. 건강,예방,치료 2016.04.23