누르기만 해도 피로가 풀리는 10군데 각주1 / 이전 재생 정지 다음 SET LISTBGM플레이어를 이용하시려면 여기를 참고하여 Adobe Flash Plugin을 활성화해주세요. 레이어 닫기 블로그 이 달의 결심, 실천일기를 퀵에디터로 기록해보세요. 글쓰기 가벼운 글쓰기툴 퀵에디터가 오픈했어요! 메일 정보 숨기기 보낸사람: <kojj348>@hanmail.n.. 건강,예방,치료 2019.08.27
5 문제 다 틀리면 치매 간단하니까 ...... 외워두셨다가 어디 가서 써먹으세요 ........ 저는 다 틀렸음. 한 문제도 못 맞추고 ... 니미 ... 치매임. = = = = = = 건강,예방,치료 2019.08.07
근육이 연금보다 강하다 '근육이 연금보다 강하다' .... 라는 제목의 운동방법 소개가 갑자기 인기를 끌고있다. 그럴지도 모르겠지만 ,, 노인이 되면 근육을 만들어내기가 무지하게 어렵다. 테스토스테론 분비가 떨어져서 ,, 운동 아무리 해도 근육제조가 잘 안되기 때문이다. 마찬가지 이유로 운동 후, 피로회복이.. 건강,예방,치료 2019.06.23
제발 물을 수시로 많이 마셔라 물은 갈증이 없어도 수시로 마셔라! 나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것이나 다름 없다. 어린이는 전체 체중의 80%가 물, 그러나 성인이 되면 수분의 비중이 60프로로 떨어지고, 노인에 이르러선 50프로로 줄어든다. 푸릇푸릇한 새순이 바싹 마른 낙엽으로 종말을 맞는 것과.. 건강,예방,치료 2019.06.09
목 통증 치료 / 맥켄지 운동법 [맥켄지]는 뉴질랜드에 살고 있는 세계적으로 유명한 물리치료사로 운동요법인 맥켄지 요법을 40여년간에 걸쳐서 완성 시켰다. 요법운동은 허리 운동 7가지, 목운동 7가지가 있다. 그 중 목을 위한 요법 운동 7가지를 소개해 본다. 아래 내용은 [7 Steps to a Pain-Free Life, by Robin A. Mckenzie with Crai.. 건강,예방,치료 2019.06.08