직장인의 건강

 

 

 

 

 

 

최근 영국 의사들이 연구해서 밝혀낸 결과에 의하면 ,,, 

 

주로 앉아서 일하는 직장인의 경우,,,

퇴근 후에 별도로 운동을 하든 안하든 ,,,

꼭 같이 겅강에 나쁘다는 결과가 나왔단다.

환장할 일이다.... 퇴근 후에 운동해도 꼭 같다고 하니 ....

 

그러면 어떻게 해야 하느냐고 ?

 

의사들이 권고하는 방법은 이러하다.

근무 시간 중에 짬짬이 나가서 걸으란다.

 

커피도 직접 타 먹고 ,,,

시간마다 짬짬이 나가서 걷고 ,,,

계단을 이용하고 ,,,

집에서도 눕지말고 앉아서 TV 를 보고 ,,,

 

그러니까 ....

몇 시간이든 쭈욱 ... 앉아 있다가 한꺼번에 몰아서 하는 운동보다는 ,,,

시간 날 때마다 잠시잠시 하는 운동이 훨씬 건강강태 유지에 좋다고 한단다....

 

건강인지 뭔지 ... 참말로 어렵네 ...

지금까지 알고 있던 건강 상식이랄까 .... 운동 상식이랄까 .... 를 완전히 뒤엎는 결과인데 ....

 

이래가지고 어디 건강하겠나 ....