운동 방법 변화 필요 ......

 

무산소운동을 근간으로 한 내 운동방식이 아무래도 문제가 있는 것 같다.

 

그 이유는 나이가 ...

무산소운동 위주로 하기에는 젊지가 않고, 어느 일정부분이 아닌 잔신적인 건강상태를 서서히 끌어올리려면 무산소 계열 보다는 유산소 계열이 우수한 효과를 내는 것만 같다는 것을 느낀다..

 

왜냐하면 유산소를 위주로 운동한 한 동안의 운동방식이 훨씬 몸 상태를 개선한다는 느낌이 오기 때문이다...

나이가 들면 근력이 떨어지니 근력운동을 하라고들 한다만 ,,,   그건 대중적인 보편타당한 이론인 것 같다.

 

내 경우, 내 나이에는 유산소운동이 더 적합한 것 같다... 

정말로 나는 이제 생애전환기에 접어들었나 보다.

비교적 예민하고 몸 상태의 변화에 민감한 나이니까 내가 느낀 이러한 감각은 비교적 정확하리라 믿는다.

 

유산소 계열로 돌아서는 것이 낫겠다.