목표 체중, 75 kg

 

 

 

내 현재 체중은 71 kg 인데 ... 이걸 75 kg 으로 끌어 올리기 위해 1 년째 운동을 하고 있다.

내 목표는 근육량을 증가시켜서 75 kg 에 이르고 싶은데 ... 이게 엄청나게 어렵다.

이런저런 데이타를 찾아 본 결과, 근육량을 증가시켜 체중 증가를 바란다면 1 년에 1 kg 을 목표를 정해야 한다고 하더마는 ...

그 당시에는 1 kg 정도 쯤이야 ??? ... 하고 생각했었는데 이게 정말인 것 같다.

 

트레이너는 말하기를 .. 아무리 잘 해도 일반인들은 1 년에 2 kg 늘이기가 하늘의 별따기라고 했는데 그 말이 맞는 것 같다.

그러면서 그 트레이너 말하기를 ... 체중 줄이기 보다 늘이기가 더 어렵습니다 ... 였는데 ... 확실히 어렵다.

 

하는데 까지 해보는 수 밖에 없지만,,,

이 운동이라는 분야도 제대로 된 트레이너로 부터 1 : 1  훈련이 필요한 분야인 것 같다.

 

그러나, 그렇게 까지 몰입할 생각은 전혀 없다.

 

근육량이 늘어서 체중이 무거워진다고 하면, 옷을 전부 다시 사야하는 일이 벌어질지도 모르니까니 ....

그냥 건강하기 위해 운동하는 것으로 그치는 수 밖에....