전기 없이 따뜻하게 지내는 방법

   

1. 우리 몸이 스스로 발산하는 온기를 잘 보존하자.

    귀까지 덮을 수 있는 모자를 써라. 금방 따뜻함을 느낄 것이다.

    우리 몸은 외부 팔다리를 희생시킬지언정 장기 등 내부 중요기관의 온도를 유지하기 위해 최선을 다 한다.

     따라서 신체 외부의 온도를 잘 유지하는 것이 몸의 부담을 덜어준다. 

    머리와 귀로 열이 소모되지 않도록 잘 보존할 것. 

2. 옷을 여러겹 껴입어라...  내복을 입으면 훨씬 따뜻하다.

3. 양말을 두겹으로 신어라...  안 쪽엔 얇은, 겉에는 두툼한 ... 

4. 두툼한 방한장갑을 껴라....  가능하다면 안 족에 얇은 장갑, 바깥에 두툼한 ...

5. 핫팩을 사용해라. ( 손과 발에) 

6. 침낭이 없으면 모포로 몸 전체를 둘러싸라.

7. 침낭이 있으면 침낭에 들어가라. 

8. 뜨거운 음료를 조금씩 자주 마셔라.

9. 체력이 있다면 맨손체조를 하든지 살금살금 걸어라.

10. 촛불(티라이트)  난로를 켜라... 즉, 뭐라도 발열기능이 있는 걸 이용하라.