우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로
그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진
마법의 부위가 있어요. 발과 목 그리고 어깨와 같은
몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도
몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있지요 이 마법의
부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와
두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다.
마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를
덜어내고 오늘멋진 좋은 날 되세요
1. 엄지와 검지 사이
엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도
눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
2. 엄지발가락과 검지발가락 사이
엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 '
태충혈'이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에
도움이 된다.
중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로
주물러준다.
양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로
계속해서 꾹꾹 눌러준다.
양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로
내려가는 방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다.목덜미를
마사지해주면 피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 있어
건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.
6. 무릎 양옆
무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지해주면 스트레스와 피로
해소에 도움을 준다.
사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤
엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면 된다.중국
침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는 가장 효과적인
방법이라고 주장한다
8. 귓불 뒷부
귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
이곳을 지속적으로 지압하면 노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이
된다
9. 눈 주위 뼈
눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히
눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다.이는 졸음도 쫓아주며
눈 주위의 혈액순환을 도와서 눈의 피로감을 덜어준다
10. 눈 안쪽 뼈
엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를
풀어 집중력을 높여준다.뿐만 아니라 눈이 건조하고 빡빡한
느낌이 들 때 이곳을 눌러주면 눈이 맑아지는 효과를
느낄 수 있다.
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건강,예방,치료
누르기만 해도 피로가 풀리는 10군데
낙동대로263
2019. 8. 27. 17:16
블로그
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